プロテインは、筋肉をつけて体を大きくしたい人やアスリート向けのものだと思っていませんか？
上手く利用すれば、ダイエット中の栄養補給に役立ちます。

ダイエットは方法を誤ると、体脂肪だけでなく筋肉量も減ってしまいます。
きちんと食事に気をつけていても、食事のみのダイエットでは多少筋肉量が減ってしまいます。

筋肉量が減るとリバウンドの原因にもなりますので、筋肉量はキープあるいは増やしながら体脂肪を減らし……