8時間ダイエットは、午前11時から午後7時、午後0時から午後8時など、決められた8時間のうちに食事を済ませ、あとの16時間は飲み物だけで過ごすというダイエット方法ですね。
食事をしない時間を長くとることで、内臓を休めて胃腸の調子を整えるという目的もありますので、薬、漢方薬、サプリメントなどは控えた方が良いでしょう。
薬や漢方薬の中でも、特に食後に服用するものは胃壁を荒らす恐れがあり、空腹時の服……