お腹のぽっこりを減らそうと考えたとき、まず最初に思いつくエクササイズが腹筋運動。 その中でも仰向けになって上体を起こす腹筋運動が一番メジャーですよね。 しかし、「一生懸命に腹筋運動をしているのになかなかお腹がへこまない!」という方も、多いのではないでしょうか。
実は、全身の筋肉のうち腹筋が占める筋肉量の割合はとても少ないので、腹筋だけを鍛えても基礎代謝が高まらず、脂肪……
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