豆乳はダイエットに良い食材として、時々注目されますね。

一般的にダイエットで期待されるのは、動物性脂肪を含まず、コレステロールゼロといった特徴ではないかと思いますが、調整豆乳の脂質の割合は、牛乳とほぼ同じ3.6％なのです。
動物性脂肪の摂取を気にする人には良いですが、脂質の摂取自体を減らしたいのであれば、低脂肪乳を選んだ方が良いでしょう。

豆乳に含まれる栄養成分は、
たんぱく質・・・ダイエット中の……