カロリーや糖質、脂肪のとりすぎを気にするダイエッターさんは多いと思いますが、塩分は気にされていますか？
食塩のカロリーはゼロだし、気にしなくても良いのでは？と思っていませんか？

減塩は血圧を気にする方だけではありません。
ダイエットにも深く関係しています。

まず、塩分のとりすぎは、むくみを助長するので、むくみやすい体質の人は要注意です。
むくみと体脂肪の減少は、直接的な関係はありませんが、どうせなら……