筋力をつけにゃいかん。でかい腹をなでながら、最近思うことといえばそれです。

妊娠するとこむら返りを起こしやすくなります。
寝ているときに、足がつります。これが痛い。

婦人科でもらった漢方薬を飲んでいるのですが、それでも足をつります。
妊娠による亜鉛不足が原因だということで、サプリも飲んでいますが、まだつります。

それだけでなく、ぷよぷよだるだるの体では育児の時に大変ということで、なにかいい方法はないかと考えた結果、今週は「相撲健康体操」を試すことに。

とりあえずひざ下の強化が今の私にできることではないのかと。

あと、体型がお相撲さんみたいなので（お相撲さんに失礼だけど）やってみようと思いました。（本当はお相撲さんのコスプレをしたいくらいですが！！たぶんかつらをつけただけでお相撲さんに見えます。今の私なら！！）

さてさて実践です。無理をしすぎてはいけないので、基本的に股関節を鍛える腰割と、無理をしない程度に四股（しこ）をふんでみました。

腰割は太もも痩せにもよさそうです。
ほぼスクワットですね。

自分のふくらはぎでは、体重が支えきれなくなっていることに気付いたり。

ぐらっぐらのぷるっぷるです。

お相撲さんはた……