秋になると、抜け毛が増える…そう感じたことはありませんか？
体と同様、髪も夏の疲れが出てしまいます。
抜け毛が増える原因は、紫外線による髪へのダメージ、夏バテの栄養不足によるもの、ストレスや疲労なども少なからず影響するようです。また、過度の食事制限によるダイエットも栄養不足を招き、抜け毛を増やす原因に。

対策としては、髪の材料であるたんぱく質をしっかりとること。
肉や魚、卵、大豆・大豆製品を毎食1……