白湯ダイエットは、朝起きてすぐ、食事中、就寝前にそれぞれコップ1杯程度の白湯を飲むという、じつにシンプルな方法です。

食事を制限するなどのルールはなく、ダイエット法としては信じられないくらい簡単ですが、続けていると、体がポカポカするようになった、お通じが良くなった、汗をかきやすくなったなどの変化があるようです。

朝起きてすぐに白湯を飲むことで内臓を温め、体温も上昇します。そこでエク……