カフェインの耐性には個人差があり、コーヒーを飲んでも、すぐにぐっすり眠れる人もいれば、少量でも目がさえて眠れなくなる人もいます。

カフェインが含まれるのは、コーヒー、紅茶、日本茶、中国茶、ココア、コーラ、エナジードリンクなどです。

カフェインが含まれないのは、麦茶、そば茶、ハーブティーなどです。また、コーヒーや紅茶にはカフェインを抜いたデカフェというものがあります。

日本茶は、種類によっ……