ダイエット中のおやつは、悩みますよね。そんなあなたにおすすめなのが、「わかめ」を使ったおやつです。

美容と健康の意識が高い国、お隣の韓国は野菜や海藻をたっぷりとることで知られていますが、そんな韓国風の食事の一品にもなりそうなおやつはいかがですか？

(1)わかめは塩けを抜くためにしっかり水にもどします。
(2)ごく少量の油でわかめ80ｇを炒め、三温糖やきび砂糖など白くない砂糖小さじ1で味付けします。……