ダイエットを始めてから抜け毛が増えたのは、栄養不足が原因と考えられます。

食事を抜いたり、食事量を極端に減らすなどの過度なダイエットをしていませんか？

食事から十分に栄養がとれていないと髪にも行きわたらず、ツヤのない髪になったり、抜け毛が増えたりします。

一度食事を見直して、健康な髪をつくるたんぱく質、ビタミン、亜鉛などをとるようにしましょう。

たんぱく質は肉や魚、卵、大豆製品など、ビタミ……