交通費が節約できて、健康にも良いなどの理由から、学生だけでなく社会人にも自転車ブームが起こっています。

やせられるかどうかは自転車にのる時間にもよりますが、学校まで片道20〜30分以上の距離なら、ある程度の効果は見込めるでしょう。

ただ、アップダウンの激しい道のりは、自転車にのり続けることが難しいので不向きです。

速度を保ちつつ走り続けられる平坦な道のりが理想的です。

自転車にのると、太もも……