きな粉を入れた牛乳や豆乳を飲むのが、きな粉ダイエット。

ダイエットに良いと言われたのは、大豆サポニン・大豆ペプチド・大豆イソフラボンの、脂肪の吸収を抑えたり代謝をよくするなどの働きが注目されたため。

そもそも、きな粉は炒った大豆を加工したもの。

つまり、主な栄養素はたんぱく質。

• ボディーラインを引き締めたい
• 筋肉量をアップしたい

など、運動してやせたい人には向いているかもしれま……