「ダイエット中だけど、ラーメンは食べたい!」という人も多いと思います。

ラーメンは、具やスープの背脂などの脂質が多いこと、塩分が多いこと、炭水化物に偏りがちでバランスがあまり良くないなどの特徴があります。

おもなラーメンのカロリーは、

• 塩ラーメン…411kcal
• しょうゆラーメン…455kcal
• みそ…473kcal
• とんこつラーメン…543kcal
• チャーシューメン…545kcal
• タ……