置き換えダイエット食品といえば、シェイクやスープ、クッキーなど、色々な商品がありますね。

多くの商品は、3食のうち1食から2食をダイエット食品に置き換えて、あとは普通の食事となります。

シェイクなら1食200kcal以下など、いずれの商品もカロリーを抑えてあるので、これを食事代わりに取り入れれば、当然1日の摂取カロリーは減り、ある程度の減量効果が見込めると思います。

ただし、効果が出たから……