少しずつ日差しが強くなるにつれて、暑さを感じる日が増えてきましたね。
タイツや靴下を脱いで素足で過ごすことが多くなってきました。
サンダルやボトムから見える足首…。気になりませんか〜？キュッとくびれた足首って素敵ですよね。
脚全体がそうでなくても、それだけで、美脚ポイントがアップするんですって！
引き締まった足首の象徴であるアキレス腱の太さは、体型にかかわらずほとんどの人が同じだそうです。
太くなってしまうのは、脚がむくんでいたり、老廃物がたまってしまったことが考えられます。
普通に歩いていても、意外に使われていない足首の筋肉を、意識してたくさん動かしてみましょう！
筋肉を動かしてリンパの流れをよくしてあげれば、本来の引き締まった足首を取り戻すことができるんです。
効果的に動かす簡単な方法として…、テレビを見ている時間や、湯船につかっている時などのちょっとした時間に、足首をグルグル回してみて下さい。
循環が良くなって足先からポカポカしてきます。
同時に、老廃物が流れやすくなって、むくみ解消！スッキリしてきます。
「足首回し」のコツは、①足首だけをゆっくり回すこと。
膝が動かないように、手で押さえる……
