夏野菜のひとつ、「きゅうり」。

栄養がないことで有名ですが、実はダイエットに向いていることをご存知でしょうか？

100gあたり約14kcalという低カロリーなこと以外にも魅力がたくさんあるようです！

きゅうりの効果

きゅうりは栄養がないと良く言われていますが、実際はどうなのでしょうか？

きゅうりの主な成分は水分。

全体のおよそ90％が水分でできているそう！

他にはカリウム、ビタミンC、ビタミンK、&be……