第2回:まずはツボの正体を知ろう!
第1回:はじめに
呼吸を変えて痩せてみよう
第6回:「おまけオチョ」イケメン進藤学さんを丸裸に!?
第5回:オチョダイエット第2弾が発売
第4回:夏の美脚を目指してレッツ「ザイルオチョ」♪
第3回:基本オチョをマスターして「脂肪にアディオス!」
第2回:なまけもの必見!「オチョダイエット」っていったいなんなのさ?
第1回:はじめに
第7回:アシックスウォーキングトレーナー・池田 ウォーキング・ダイエット
第6回:本格派のあなたへ! プロが教えるシューズの選び方
第5回:美人になれるバッグの持ち方って!? 仕事しながらダイエット
第4回:目指せ360度美人!「正しいウォーキング」のやり方
第3回:ウォーキングのために準備運動するのは間違い!?
第2回:ウォーキングの効果とダイエット成功の秘訣
第1回:はじめに
第5回:【会員限定】ミス・パリ『ダイエットモニター』に優先決定!
第4回:いざ体験!1回のエステでどれくらい変わるのか!?
第3回:エステってどんなことするの?ミス・パリのエステをご紹介
第2回:1回での効果は?生理中もOK?…エステティシャンに「エステの基本」をインタビュー