本書籍は、気軽に簡単に始められる「ウオーキング」が、実は運動効果が高いスポーツであるというところに着目し、正しいウオーキング方法をより簡単によりわかりやすく紹介しており、アシックスジャパン株式会社が監修しています。

ウオーキング方法だけでなく、ウオーキングを楽しく続けるためのＱ＆Ａやウオーキング活用術、おすすめのグッズ紹介ページもあるなど、様々な情報が充実している１冊です。

出版元 ぴあ株式会社
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