シューズ選びに一番大切なのは「自分の足に合っていること」です。 ただ長さが合っていれば良いわけではありません。 人によって足の甲の高さや幅はさまざま。 足全体のフィット感が大切なのです。
自分では足に合っていると思っても、本当は合っていない場合が多いんです。 例えば、いつもゆるゆるの靴を履いている人はゆとりのあ……
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第1回:はじめに
第2回:ウォーキングの効果とダイエット成功の秘訣
第3回:ウォーキングのために準備運動するのは間違い!?
第4回:目指せ360度美人!「正しいウォーキング」のやり方
第5回:美人になれるバッグの持ち方って!? 仕事しながらダイエット
第7回:アシックスウォーキングトレーナー・池田 ウォーキング・ダイエット
Q.岩盤浴とウォーキング、どっちがダイエットに効果的?
「デブ」と「ぽっちゃり」の境界線はどこ?男女それぞれ50人に聞いてみた!
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