薄着の季節が近づくと気になりませんか？

二の腕の太さ……。

ダイエットをすることで体重や体脂肪は順調に落ちているのに二の腕はサッパリ…なんて人もいそうですね。

今回は隙間時間を使って簡単に二の腕をスッキリ！な方法を紹介します。

その名も「後ろでバイバイ体操」です。

「後ろでバイバイ体操」が効く理由

二の腕は

• 上腕二頭筋（内側の筋肉）
• 上腕三頭筋（外側の筋肉）

で成り立っています。

このうち、二の腕がたるむ……