顔は一番目に入るところなので、気になりますよね。

マッサージなどもありますが、食事で気を付けるのであれば、下記の2点を意識してみてください。

(1)塩分 塩分が多い食事をすることによって、ムクミが起きやすくなります。
これは顔に限った事ではないのですが、全身をスッキリ見せるためにも、気を付けたいポイントです。
・塩分の多い食品(加工食品や漬物など)は避ける。
・汁物(みそ汁・スープ・ラーメンの汁など……