うちの母（64歳）が痩せました。
この半年で5kg減ったそうです。

しかも、ダイエットしようとしたわけでなく、生活リズム的に朝食11時、昼食14時、夕食は18時半に固定、そうしたところ、特に努力もしなかったのに、5kg減ったそうです。

64歳なので、年のせいかと言われれば、それまでなんですが、食べる量はそれほど変わってないので「間食の暇がなくなったからではないか」と本人は申しております。

ちなみに、身長157cm、55kgだったところが今は49.5kgだそうです。

「痩せこけるとみっともないから50kg台は切りたくない〜！」と言っている母が恨めしいです。

こちとら60kg台だっての！

いやむしろ
70kgやっと切ったところだよ！

…すみません、取り乱しました。

そこで、調べてみたんですが、この母の食事時間が思いっきり8時間ダイエットをなぞってるんです。

8時間ダイエットとは？

「食事を摂る時間を8時間以内におさめる」というもの。

11時に朝ごはんを食べたら、夕ご飯は19時までに終えるというのが理想だそうです。

こうすることで1日の3分の2にあたる16時間は消化に当てられ、脂肪が燃焼しやすくなるのだそう。

どうし……