「シェイプリーキック」っていったい何？ 今回の体験コースで指導をしてくれた、J-NETWORKインストラクターの宮本武宏さんにうかがいました！

Q.キックボクシングの動きをエアロビクスに取り入れたエクササイズということですが、具体的にどんなことをするのでしょうか？

A.「キックボクシングの動きのパターンって、相手の攻撃を避けるといった防御の型も含めて、ストレートパンチやフック、キックなど30種類……