マグロにハマチ、ヒラメにサーモン！

お寿司って四季を通して旬な魚が移り変わり、いつ食べてもおいしいですよね！

お腹いっぱいお寿司を、お魚を食べたい！だけどカロリーはどうなっているの？

そこで今回は魚介類にどれほどダイエット効果があるか、調べてみました！

低糖質ダイエットには魚介類が優秀！

魚類は肉同様その主成分が「タンパク質」なので、糖質量はとても少ないです。
中でも特に糖質量が少ないのが「鮭」です。

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