夏に太りやすくなる理由のひとつに、気温が関係しています。

「夏は痩せやすく、冬は太りやすいというイメージがありますよね。

でも、実は逆なんです。

(全6回　毎週月・水更新)

監修：　和田清香さん

夏は冬に比べて約10％も基礎代謝が低下する

痩せるということは体脂肪を減らすということです。
そして、体脂肪を減らすにはカロリーを消費しなければなりません。

カロリーとは熱量のことです。
体を動かすだけでなく、臓器……