あなたが痩せない理由は、カロリーを気にするあまり“三大栄養素”を抜いているからかもしれません。実は、三大栄養素には、おどろきのダイエット作用があったのです！

(全6回　毎週月・水更新)

監修：　和田清香さん

食べることでカロリーを消費する！

消化・吸収にもエネルギーを必要とします！

「食事を摂ると、体内では消化酵素が分泌され、吸収するためのホルモンが分泌されます。
このときに、たくさんのエネルギーが使……