基礎代謝量を求めるための計算式はいくつかありますが、簡単に算出できる「基礎代謝基準値」という数値を利用した計算式をご紹介します。

該当する基礎代謝基準値に体重をかけて出てきた値が、1日の基礎代謝量となります。

◆計算式:基礎代謝量(kcal/日)=基礎代謝基準値(kcal/kg体重/日)×体重(kg)

【性別年代別 基礎代謝基準値(kcal/kg体重/日)】

・15〜17歳:男性27.0、女性25.……