空腹時に運動をするのは良くないと思っている人も多いのでは？
ですが実は、やせたい人にとっては絶好のタイミングなのです！

空腹時に運動をすると、体内の脂肪が効果的に消費され、体脂肪が減りやすくなります。
ただし、健康な人でも低血糖や貧血で思わぬ事故を起こす可能性がありますので、無理は禁物。
比較的負荷の軽い、ウォーキングやジョギングなどの運動には向いていますが、激しい運動や筋トレには不向きです。

また……