「なんとなく口寂しい」など、空腹という本来の欲求ではない食欲に悩んでいる人は、毎回の食事に満足できていますか？

食事の満足感は、内容や量だけではありません。

食べる場所や環境、一緒に食べる相手、彩りや盛り付けなど料理の見た目も関係があります。

テレビや雑誌を見ながら、ケータイをいじりながら食事をしていませんか？

買ってきたお惣菜を器に盛らず、パックのまま食べたりしていませんか？

食事の時間を大切……