女性のからだはホルモンの影響を大きくうけます。

最も痩せやすい時期といわれているのが、排卵日ごろ。生理から2週間後が目安です。

この時期に食事に気をつけて運動を頑張ると、代謝がよくなり痩せやすくなります。

逆に、生理前は体重が1〜2kg増えることも。これはむくみが原因なので、太る（脂肪が増える）ということではなく、生理が始まると自然と戻ります。

生理前は、心身ともに不安定な時期なので、無理をせずゆ……