1日に必要なカロリーは、年齢、性別、身体活動レベルで判断されます。

身体活動レベルは、デスクワーク中心であまり体を動かさない人は（A）、立ち仕事や外回りの営業、軽いスポーツをする人は（B）とします。

• 20代男性：（A）2250kcal、（B）2650kcal
• 20代女性：（A）1700kcal、（B）1950kcal
• 30〜40代男性：（A）2300kcal、（B）2650kcal
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