生理前に食欲が増すのは、PMS（月経前症候群）によくある症状で、個人差はあるものの、月経のある女性なら誰にでもあることです。

生理が始まると食欲はぴたっとおさまりませんか？

それならば、無理に食欲を抑えようとせず、1ヶ月の数日間はダイエットをお休みして、好きなものを好きなだけ食べたほうがストレスになりません。

どうしてもコントロールしたいときは、ハーブティーを飲んだり、好きなアロマをかいで、……