ひな祭りのようなお祝いごとやパーティーなど、人が集まるときには、ちらし寿司がよくふるまわれますね。

ちらし寿司でも、れんこんやにんじんなどを混ぜ込んだ五目ちらしと、海鮮をたっぷり盛った江戸前ちらし（もしくは上、特上ちらし）でもカロリーが違ってきます。

ちらし寿司のカロリー

• 五目ちらし…506kcal
• 海鮮上ちらし…614kcal

具の違いもありますが、丼に盛って食べることの多い海鮮ちらしはご飯……