チョコ好きのダイエッターにとって、冬は魅力的なチョコレートが出揃うつらい時期ではないでしょうか？

チョコレートはカロリーが高いので、お菓子の中でも気をつけたいもののひとつですが、間食の目安カロリー内であれば、食べてもOKです。

間食の目安は、1日160kcalから200kcalで、チョコレートのカロリー目安は、以下の通り。

• ミルクチョコレート1かけ（10g）…56kcal
• トリュフ1個（15……