夏は汗がたくさん出るし、ナチュラルサウナ状態で、なんとな〜く痩せやすい季節のような気がしませんか？

ところが、夏は痩せやすい季節どころか、太りやすい季節なのです！

今までの勘違いを一掃して、夏太りする前にそのメカニズムを学習してみましょう。

汗をかいたから痩せるわけではない！

暑いと汗をかき、代謝がアップしているように感じますが、実は基礎代謝量は夏よりも冬の方が大きいのです。

体温よりも気温の低い冬……