暑くて頭がぼおっとするこの時期、炭酸入りの飲み物を飲んで、気分をスッキリさせたいこと、ありますよね。今回はそんな炭酸水を使ったダイエットについてご紹介します。

〜炭酸水ダイエットの効果〜
一番に期待できるのは、炭酸水を飲むことで空腹感を抑える効果です。食事のとき、炭酸入りの飲料（コーラやビール）を飲むと普段より早く満腹になることは皆さんも経験があると思います。
これは、炭酸水を飲むと、炭酸水に含……