起床時に機嫌が悪い原因や改善方法などについて、臨床心理士に聞きました。
起床時になぜかイライラした経験はありませんか。SNS上では、「本当に寝たのかと思うぐらい機嫌が悪い」「起床時に気分が悪い」「最近、寝起きが悪い」などの声が上がっており、起床時に機嫌が悪いと感じる人は比較的多いようです。

起床時に不機嫌になるのは、なぜなのでしょうか。改善するには、どのよう……