糖質を気にするだけでは、高血糖は防げないんです。

「糖質をとり過ぎて高血糖になる」というのは、シンプルかつ直接的な関係ですが、からだはそれほど単純ではありません。さまざまな誘因が複雑に絡み合い、高血糖を引き起こします。

一つに運動不足があります。「食べる」というインプットが「からだを動かして消費する」というアウトプットを上回る結果として、高血糖状態を引き起こすことがあります。食べ過……