呼吸法を変えるだけ！ぽっこり下腹に効果絶大の簡単ダイエットとは
ドローインダイエットって覚えていますか？
テレビで紹介されるやいなや、その簡単さからダイエッターが夢中になったダイエット法です。
しかし、その簡単さがかえって仇となり、「もうやっていない」という人もいるのでは？
そこで今回は「簡単お腹へこませ術ドローイン」に再注目してみたいと思います！
ドローインのやり方
- 壁に頭、肩、おしり、かかとをつける
- その状態で背筋を伸ばして立つ
- 息を吐いてお腹を凹ませる
- ……
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