ヘルシーな麦ごはん、とり入れてみようと思っている人もいるのではないでしょうか？
白米と一緒に炊くだけというお手軽さもさることながら、食物繊維の摂取量がアップするので便秘の解消やダイエットにも役立ちます。
ですが、実際にスーパーに行ってみると、たくさんの種類があってどれを選べば良いのか迷ってしまいますね。

よく流通しているのが、押し麦ともち麦。どちらも大麦の仲間ですが、お米にうるち米ともち米がある……