みなさんは、肩こりや腰痛・痩せにくくスタイルが崩れてきた、などの症状に悩まされていませんか？

こういった症状は、体幹が衰えたことが原因となって起こることもあるそうですよ。

みなさんの「体幹」は年相応でしょうか？

体幹ってなに？

「体幹」とは頭と足を除いた胴体のことを指します。一般的にダイエットやエクササイズで「体幹を鍛える」と言われているのは骨格や内臓を支えている深層筋(インナーマッスル)のことで……