ダイエット中におやつが食べたくなった時、どちらを食べたほうが良いのか悩んだことはありませんか？

答えは…

どちらかというと、太りにくいのは和菓子のほう。

その理由は、和菓子は砂糖や小豆、小麦粉など、糖質が中心なのに対して、洋菓子は砂糖や小麦粉だけでなく、バターやクリームなど、糖質と脂質が両方含まれているため、体脂肪になりやすいのです。

また、和菓子の中でも、小豆には糖質がエネルギーにかわる時……