【旧石器時代に学べ！】海外のセレブ、アスリートに人気のパレオダイエットって？
みなさんは、「パレオダイエット」を知っていますか？
海外セレブやアスリート達が実践し始めたことから、人気に火がついたようです。
どんなダイエットなのか、早速調べてみました！
「パレオ (＝旧石器時代の意味) ダイエット」とは、旧石器時代の食と生活をまねることです。
当時の人達のような皮下脂肪の少ない強くて健康な体を手に入れようと 、70年代に消化器系の医師が提唱したものだそうです。……
海外セレブやアスリート達が実践し始めたことから、人気に火がついたようです。
どんなダイエットなのか、早速調べてみました！
パレオダイエットって何？
「パレオ (＝旧石器時代の意味) ダイエット」とは、旧石器時代の食と生活をまねることです。
当時の人達のような皮下脂肪の少ない強くて健康な体を手に入れようと 、70年代に消化器系の医師が提唱したものだそうです。……
