ダイエット中、悩むのはやはり栄養不足と空腹。 栄養を豊富に含んでいて、 しかも腹もちバツグンな食材が あればいいのに…と思いませんか? 実は、「おから」が ピッタリあてはまるんです。 しかも、低カロリーなので ダイエット向きの食材と言えるでしょう。 リーズナブルなのもうれしいですね。
「おから」とは大豆から豆乳を絞った後に残ったものです。 豆乳は美容にもダイエットにもいいので ダイエット……
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