ご飯はダイエットの敵ではない？

ご飯を食べて痩せるというおにぎりダイエットについて詳しく紹介します！

芸能人のつんく♂さんが実践したところ、14日間で-4.1kgの減量に成功したそうですよ。

おにぎりダイエットとは？

おにぎりをメインとした食生活をするダイエット方法で、期間は3週間を目安に行います。

おにぎりダイエットのルール

おにぎりの量

目安として一日二合以内が理想的です。
お米以外の炭水化物の摂取に……