ブヨブヨなお腹周り。
どんなに頑張ってもブヨブヨなまま…

そんなお腹を呼吸するだけで凹ませてみませんか？

題して「宮廷式呼吸法をマスターして簡単にお腹を凹ませる！」です。

宮廷式呼吸法って何？

宮廷式呼吸法とは、中国新王朝の宮廷で生まれた呼吸法です。

呼吸法は「精気を養う」「全身の巡りをよくする」といったものを中心に全部で21種類あるのですが、今回はお腹痩せに集中するべく、足の動きを省略したアレンジ呼……