ダイエットは毎日の心掛け。

確かに心掛けやモチベーションは毎日継続させたいですが、毎日毎日カロリーのことを考えて節制しなくても、充分にやせられるというのが「一日おきの手抜きダイエット」です。

簡単、効果的！手抜きダイエット

これは最近注目されている、カロリー・リストリクション（CR）という摂取カロリーを通常の70%くらいまで減らす、という考え方が基本となってきます。

日本語でいうところの「腹八分目……