暑い毎日が続いていますね。

涼しくなりたいと薄着になれば、自分の太めな体型がどうしても気になる…という人も多いのではないでしょうか。

そこで、今回注目したいのが、夏に結果の出るダイエット！

暑いわりに代謝が上がらず痩せにくいという夏でも効果が期待できる3つのダイエットとその効果について、見ていきます。

■スイカダイエット

スイカダイエットとは、スイカに含まれるシトルリンという物質と、豊富な食物繊維に……