スリム美人の1日の過ごし方はどのようなものでしょうか?

あなたの生活とどこが違うか、比べながら見てみましょう!

起床

起きたらすぐに朝日を浴びる。

まぶしい朝日を浴びることで体を目覚めさせ、1日をスタートさせるのがスリム美人。

日光を浴びた瞬間、脳からセロトニンというホルモンが出ます。

この朝イチのセロトニンによって、夜よく眠れるようになるといわれています。

ギリギリに起きずに、朝日を浴びる時間くら……